用設(shè)計(jì)管理整合企業(yè)品牌發(fā)展

提高集團(tuán)畫冊(cè)設(shè)計(jì)專注速度和專注力你的大腦想要開小差是很正常的。即使你試著主動(dòng)地去集中注意力，集團(tuán)畫冊(cè)設(shè)計(jì)的大腦仍然會(huì)走神。部分原因在于走神是人腦的生存本能。試想，如果你松開韁繩，把狗放到新家中，它會(huì)東奔西跑，四處嗅來嗅去。其實(shí)它是在收集信息，尋找線索，了解周圍的環(huán)境。這種探索是與生俱來的，可以幫助它嗅到威脅甚至是食物所在。我們也有這種天生的好奇心。久坐時(shí)，我們的大腦會(huì)想要一些新鮮事物，因?yàn)榧瘓F(tuán)畫冊(cè)設(shè)計(jì)需要持續(xù)的刺激來保持運(yùn)轉(zhuǎn)。但如果放任這種好奇心，你就很難集中注意力。

集團(tuán)畫冊(cè)設(shè)計(jì)——用設(shè)計(jì)管理整合企業(yè)品牌發(fā)展

培養(yǎng)專注力是至關(guān)重要的。研究表明，提升這種認(rèn)知能力非常重要，它會(huì)帶來許多益處（哈森坎普，2013)。如果你能提升專注力，那么集團(tuán)畫冊(cè)設(shè)計(jì)就能提高工作效率。我們常常認(rèn)為多任務(wù)處理很酷，覺得如果我能同時(shí)處理多項(xiàng)任務(wù)，那我就比他人更聰明。實(shí)際上，這樣做會(huì)分散我們的注意力，使我們無法全身心投入到所做的每件事上。集中注意力和提高專注度也有助于提高記憶力，確保你在學(xué)習(xí)重要信息的時(shí)候能夠記住它們。

集團(tuán)畫冊(cè)設(shè)計(jì)能做的最重要的事就是把已渙散的注意力帶回到當(dāng)下專注的對(duì)象。我們之前提到的益處出自哈森坎普的一項(xiàng)研究，他對(duì)不同參與者的呼吸展開了研究。研究表明，當(dāng)參與者專注于自己的呼吸時(shí)能夠保持注意力。到最后，他們還是會(huì)走神分心。首先必須先意識(shí)到自己在走神，才能重新集中注意力。把更多的注意力集中在呼吸上，那么花在走神上的時(shí)間就越少。集團(tuán)畫冊(cè)設(shè)計(jì)思維游離是不可避免的，并且會(huì)一直發(fā)生。重要的是，我們每次都要盡快地重新集中注意力，而不是讓那些分神的想法徹底把我們帶離正軌。想象一下，假如你的思維是一輛行駛在高速公路上的汽車。當(dāng)你行駛在標(biāo)線之間時(shí)，難免會(huì)往左右側(cè)偏一點(diǎn)，不可能做到完全直行。這很正常，但是你總會(huì)意識(shí)到要調(diào)整方向盤，以確保自己能繼續(xù)前行，至少得讓自己行駛在標(biāo)線之內(nèi)。如果你完全駛離公路，并且無法回到主干線，危險(xiǎn)就會(huì)來臨!思維的游離就和開車時(shí)發(fā)生偏離一樣。重點(diǎn)是要確保你不會(huì)駛離道路，但別指望你會(huì)一點(diǎn)都不出現(xiàn)偏離。讓我們來討論一些方法和技巧，讓你的注意力變得更加集中。如果你讀這篇文章是為了想要提高成效，提升思考速度，那你可能會(huì)認(rèn)為自己需要學(xué)會(huì)如何同時(shí)處理多項(xiàng)任務(wù)。集團(tuán)畫冊(cè)設(shè)計(jì)對(duì)于那些想要提高效率、完成更多工作的人來說，多任務(wù)處理似乎是最佳選擇。然而，事實(shí)恰恰相反。

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集團(tuán)畫冊(cè)設(shè)計(jì)任務(wù)處理可能會(huì)浪費(fèi)更多的時(shí)間。這是因?yàn)槟慵辛怂械淖⒁饬ΓY(jié)果卻把注意力分散到不同的幾件事情上。假如你有10個(gè)孩子，你需要給他們上一堂重要的課。你會(huì)認(rèn)為給他們所有人上一次課是最好的方法。這也是為什么會(huì)有這么多學(xué)校的原因所在。然而，在授課過程中，你很難關(guān)注到每個(gè)學(xué)生，另一個(gè)不明白你在說什么，還有兩個(gè)在互相交談，其他的幾個(gè)孩子很難跟上你的進(jìn)度。你大概需要十分鐘來教這節(jié)課，但是之后你必須再花上20分鐘來重新解釋所教的內(nèi)容。個(gè)別輔導(dǎo)會(huì)更省時(shí)，因?yàn)楫?dāng)你教一個(gè)學(xué)生時(shí)，其他學(xué)生可以討論這節(jié)課要講的內(nèi)容，也有助發(fā)展集團(tuán)畫冊(cè)設(shè)計(jì)的思維能力!對(duì)多任務(wù)處理來說，數(shù)量?jī)?yōu)先于質(zhì)量。但這對(duì)你的學(xué)習(xí)沒有任何幫助!相反，它帶來的表層信息更難記住。

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